Produktserie: HITTA RÄTT MINERALER FÖR DIN HÄLSA

Din kropp behöver mineraler för att fungera optimalt. Mineraler är former av tillskott som kan behövas ibland och som bidrar till många olika viktiga processer i kroppen. Två av de viktigaste mineralerna heter Magnesium och Zink.

Vad är Magnesium bra för?

Magnesiumet behövs bland annat för produktionen av protein, för vår normala nerv- och muskelfunktion samt för vår benstomme. Magnesium kan också ha en positiv påverkan för att stärka hud hår och naglar och hjälpa till att motverka utmattning. Detta blir särskilt viktigt för den som tränar mycket. Magnesium i mat hittar du i livsmedel som t.ex. kött, fisk, fullkornsprodukter och baljväxter.

Det är populärt att ta magnesium innan sömn då mineralet kan verka avslappnande för musklerna, minska kramper och ha en lugnande effekt.

Vad är zink bra för?

Zink är ett livsnödvändigt mineral som bland annat bidrar till normalt immunförsvar och omsättningen av proteiner, fett, kolhydrater och vitamin A. Det kan också bidra till normal synförmåga och kvalitén på hud hår och naglar. Äter man en vegetabilisk kost kan det ibland vara bra att komplettera med zinktillskott för att minska risken för zinkbrist. Detta då kroppen har svårare att ta upp mineralet från vegetabilisk kost än från animalier.

Hitta vad som passar dig bäst nedan!